WIJ HEBBEN PLAATS VOOR: 20 personen uit Staphorst e.o. voor ons Unieke Fitplan:

'Krachtig naar de Tachtig'

- Gedoseerde KRACHTTRAINING om spierverlies te stoppen -

Vanaf het 30e levensjaar begint de spierdichtheid en spierkracht langzaam af te nemen. De officiële benaming hiervoor is sarcopenie. Dit kan leiden tot klachten als diabetes, rugklachten, artrose en nekklachten.

Trainen op onze Milon Cirkel zorgt er voor dat u op een veilige en eenvoudige manier kunt sporten om sterker te worden. Zo voorkomt u verlies van spieren en kracht. Dit werkt beter voor spierbehoud dan bijvoorbeeld fietsen, wandelen of zwemmen.

- Interessant om te weten -

Wist u dat u zonder krachttraining te doen, vanaf uw 30e levensjaar maar liefst 1 tot 3% spierkracht per jaar verliest?

Het Krachtig naar de Tachtig Fitplan in het kort:

  • Snel (slechts 35 minuten)
  • Veilig (u kunt niets fout doen)
  • Makkelijk (iedereen kan het)
  • Slechts 2x per 10 dagen is voldoende
  • Gezellig (u sport met gelijkgestemden)

UPDATE: Nu nog slechts 6 van de 20 plaatsen beschikbaar. Vol=Vol!

- 51 minuten geleden bijgewerkt -


HOE KUNT U SPIERVERLIES HERKENNEN?

  • Stijfheid
  • Verminderde loopsnelheid
  • Gevoel dat de kracht steeds minder wordt
  • Vaker struikelen of vallen
  • Steeds meer moeite krijgen met activiteiten zoals lopen, aankleden, boodschappen doen, koken, traplopen, tuinieren, sporten, opstaan uit de stoel

Trainen op onze Milon Cirkel zorgt er voor dat u op een veilige en eenvoudige manier kunt sporten om sterker te worden. Meld u aan voor dit fitplan en maak de 1e stap naar een krachtig leven vol energie!